Hallentraining Freizeitsport
Hallentraining
für die Freizeitsportlerinnen und -sportler
- ab 05. Oktober:
- mittwochs von 18 – 20 Uhr (außer in der Ferien)
- in der Jean-Krämer-Schule, Alt Wittenau 8
(Eingang zur Sporthalle, untere Halle von der Roedernallee)
gemeinsam mit den Vereinsmitgliedern von Gut-Nass Tegel.
Alle zwischen 18 und 80, die nicht leistungsorientiert, sondern für ihre Fitness, Spaß und Entspannung etwas Sport treiben möchten.
Das Training besteht aus Kräftigungsübungen für Rumpf, Bauch und Rücken, Dehnungsübungen und einem Abschluss zur Lockerung und Entspannung. Das Training ist so aufgebaut, dass jeder in seiner individuellen Leistungsfähigkeit teilnehmen kann.
Weitere Informationen: Christian.Nafe@t-online.de
